转需！如何改善手脚冰凉？从这几点做起

手脚冰凉是身体哪里出了问题手脚冰凉是身体的自我保护如果只是体质原因导致的畏寒，可以从这几个方面做起：

①泡脚、按摩，泡脚可以加几片生姜，少许肉桂或吴茱萸，有发汗、温阳、散寒的作用；

②适当体育运动，比如步行、慢跑、八段锦等；

③食疗，摄入散寒暖胃的食材如生姜、花椒、桂皮和艾叶等。（健康有约，图片由AI生成）

来源： 广州日报